Чернику часто называют суперпродуктом из-за высокой концентрации антиоксидантов в её составе. Но это ещё не все! Она представляют собой богатый источник фитонутриентов и содержат значительное количество антиоксидантов anthocyanadins, имеющих высокую питательную ценность. Польза от еды 2 чашек черники каждый день превышает преимущества всех других видов фруктов в сочетании. 1. Черника способна активировать гены сжигания жира, […]
МИФ 1: «ОТ САЛА ТОЛСТЕЮТ!». Поправляются не от сала, а от его количества! (Можно потолстеть и от наиполезнейшей овсянки, если есть ее мешками). Если вы ведете обычный сидячий или около того образ жизни, вам положено 10-30 г сала в день. Если уже страдаете ожирением и вам предписана низкокалорийная диета – не более 10 г в […]
Если гормоны в норме, то в норме будет и весь организм: красивые волосы и ногти, хорошее настроение, стабильный вес. С легкостью переносятся стрессы, нет проблем с пищеварением и половой активностью. Очень жаль, но гормональная система сильно подвержена влиянию окружающей среды — токсины, недостаток сна, перекусы на ходу и даже негативные мысли способны разрушить гармонию организма. […]
Смузи стали известны ещё с начала 70-х годов прошлого столетия, когда в США открылось первое «здоровое кафе», в котором продавались измельченные в блендере полезные продукты. Смузи – это напиток, приготовленный в блендере из свежих овощей и фруктов, с добавлением йогурта, мороженого, молока или мюсли. Как тонко было кем-то замечено, что всё новое – это хорошо забытое старое. Казалось […]
Каждый день мы готовим и с удовольствием едим блюда из привычных продуктов, иногда не догадываясь, какими они еще могут быть. Мы в Vkusno.co решили провести расследование и найти самые необычные и удивительные овощи, которые выращивают в разных уголках мира. 10. Разноцветная кукуруза Кукурузу с полупрозрачными зернами, переливающимися всеми цветами радуги, вывел американский фермер Карл Барнс и […]
Знаете ли вы, что арбуз помогает избавиться от спазмов и судорог мышц, которые иногда появляются во время занятий спортом? Это действительно так, ведь арбуз богат калием и витамином В6. Арбуз давно завоевал популярность благодаря сладкому вкусу и освежающей сочности — ведь он содержит большое количество воды, около 90%. Но не все знают, что арбуз обладает множеством свойств, полезных […]
Любой хозяйке хочется, чтобы ее блюда радовали своим вкусом, были приятны глазу, а их приготовление не отнимало много времени. Все это возможно, если знать маленькие хитрости. Мы в Vkusno.co насобирали очередную порцию суперполезных лайфхаков, которые поднимут уровень вашего кулинарного мастерства. Вынуть семена граната за секунды поможет деревянная ложка Просто разрежьте гранат на 2 части, а затем […]
Если хотите похудеть, не пытайтесь голодать. Чтобы действительно потерять вес, должны утолять голод, это поможет вам не переедать. Помимо основных приемов пищи, рекомендуем вам устраивать 1-2 перекуса низкокалорийными снэками. К примеру, это могут быть: Яблоко с двумя столовыми ложками орехового масла. Груша с 30 гр. обезжиренного сыра. Чашка красного или зеленого винограда с двумя кусочками сыра. […]
Кушать 5-6 раз в день, регулярно пополнять запасы, готовить, да еще вкусно и разнообразно — согласитесь, правильное питание хлопотно и затратно по времени. Но только первое время. Есть несколько способов организовать процесс и выработать привычку питаться правильно и здорово: Правильно храните продукты. При разборе продуктов освобождайте мясо от жира, птицу от жира и кожи, режьте […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!
Свежие комментарии