Принято считать, что овсянка по утрам — залог здоровья и энергии на целый день и что найти лучшей альтернативы для завтрака сложно. С нами солидарны англичане, утренний рацион которых редко обходится без полезной крупы, а вот французы, итальянцы и многие другие нации прекрасно обходятся без каши в своем меню. Чтобы разобраться, действительно ли так полезно ежедневно употреблять овсянку, мы обратились к эксперту по правильному […]
1. Шиповник Шиповник полезен, прежде всего, огромным содержанием витамина С (его в нем в 40 раз больше, чем в лимонах!), а еще способностью активно помогать нашим сосудам. Он очищает кровеносную систему, улучшает состав крови, способствует выработке красных кровяных телец и повышению уровня гемоглобина, поэтому его часто назначают при малокровии и склонности к атеросклерозу сосудов. Известна […]
Сравнительно недавно производителей обязали клеить на все продукты специальную этикетку, полностью указывающую состав предлагаемого продукта. Сделано это было с той целью, чтобы потребитель мог получить полную картину того, что именно он употребляет в пищу и какие опасные пищевые добавки содержаться в продуктах. Однако, к сожалению, это привело к тому, что вводя потребителей в заблуждение, производители […]
Знаете ли вы какие продукты гарантированно нанесут вред вашему здоровью, если есть их натощак? Уверены, что многие из них вы употребляли в пищу, считая это полезным! Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак этих продуктов. Итак, 1. Цитрусовые Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный […]
Чеснок — мощный натуральный антибиотик. Даже спустя 24 часа после того, как ты употребил в пищу чеснок, он продолжает активно воздействовать на организм! Убивая паразитов и помогая избавляться от токсинов, этот уникальный продукт способствует оздоровлению внутренних органов и помогает вылечить даже хронические заболевания. Как есть чеснок Полезно употреблять в пищу чеснок, жаренный на сковороде или […]
Большинство из нас знает, что нам нужно сократить потребление сахара — это может снизить кровяное давление, уменьшить риск сердечного приступа и вероятность развития слабоумия. Но, по словам врача, специализирующегося на здоровье мозга, сахар может оказывать благотворное влияние на наш мозг. «Сахар имеет жизненно важное значение для здоровья вашего мозга — именно этот орган является главным […]
С каждым годом все больше людей отказываются от мяса и становятся вегетарианцами. Может, и вы думали об этом из этических соображений или из-за влияния красного мяса на здоровье. Так что же на самом деле происходит с вашим телом, когда вы перестаете есть мясо? 1. Вы худеете Команда ученых из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона решила […]
Знание того, что полезно для поджелудочной железы, поможет вам надолго сохранить этот орган здоровым и работоспособным, снизить риск обострений при панкреатите и нормализовать обмен веществ. Роль поджелудочной железы Поджелудочная железа занимает центральное место в процессе обмена веществ, так как она не только продуцирует пищеварительные ферменты (амилаза, липаза, химотрипсин и трипсин), но также является эндокринным органом. […]
В последнее время сердечно сосудистые заболевания существенно расширили возрастной диапазон и нацелились и на молодых людей. Как не странно врачи вынуждены винить в этом достижения научно технического прогресса, благодаря которым снизилась двигательная активность человека при одновременном повышении потребления вредных продуктов. Лихорадочные перекусы во время кратковременных перерывов в ресторанах быстрого питания или при помощи готовых полуфабрикатов […]
После обеда многие люди склонны ложиться и смотреть фильм или просто прилечь отдохнуть, не зная, что это ужасная привычка может быть чрезвычайно вредной для их общего здоровья. Итак, сегодня у нас есть список из 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды: Есть фрукты Лучшее время для употребления фруктов — до еды, чтобы […]
Все эти удивительные преимущества вы можете получить лишь употребляя 1,5-2 грамма этой специи каждый день! Имбирь является распространенной специей во многих кухнях, которая также известна своими разнообразными целебными свойствами. Он обычно употребляется свежим и сухим, в качестве специи, масла или сока. Если имбирь будет в вашем ежедневном рационе, то вы сможете оценить его удивительные преимущества: […]
Существует несколько условий, которые могут привести к артриту, включая травмы, генетику и инфекции. Независимо от того, какой тип у вас, изменения в рационе могут помочь облегчить боль и повысить мобильность. 1.Рыба Лосось, тунец и скумбрия. Поскольку рыба богата омега-3 жирными кислотами, она уменьшает воспаление и облегчает боль, вызванную артритом. 2. Оливковое масло Исследования показали, что […]
Простые и сложные углеводы Наверняка вы слышали о том, что быстрые углеводы полнят и приводят к набору лишнего веса, тогда как медленные углеводы являются помощником при похудении. Однако в чем именно заключается их разница? Почему наш организм настолько по-разному реагирует на одно и то же вещество? Ответ прост — простые углеводы, доступные сегодня в неограниченных количествах, […]
Помните, как в детстве нас заставляли есть супы и говорили, как это полезно? Диетолог Наталья Фадеева рассказала от том, действительно ли это так и существуют ли противопоказания к употреблению супов. Сейчас вы узнаете, так ли были правы ваши родители. Наталья Фадеева — Супы могут быть абсолютно разными по наполнению — на мясных и рыбных бульонах, […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!
Свежие комментарии