Вас позвали в гости, а Вы не хотите идти потому, что там ожидает праздничное застолье с обилием жирной и вредной пищи? Обязательно идите! Надо на других посмотреть, и себя показать, получить удовольствие от общения с родными и близкими. А как пережить такое застолье и выйти из за стола победителем, читайте в нашей статье: Путь к […]
Здоровое питание требует творческого подхода. Ежедневное меню легко сделать и полезнее, и разнообразнее, поменяв обычные составляющие на менее популярные, но вкусные и полезные аналоги. Список возможных замен: 1. Овсяные хлопья вместо панировочных сухарей Сухари для панировки калорийны и их использование часто приводит к превышению необходимой калорийности дневного рациона. Хлопья овсянки (крупного помола), измельченные с помощью […]
Весна — это время, когда не только пробуждается природа, но и наш организм, который после зимы требует определенных дополнительных перезагрузок. Ведь в зимний период вы наверняка переедали и даже загрязняли свой организм различными шлаками и токсинами. И поэтому ваш желудочно-кишечный тракт желает отдохнуть от тяжелой пищи. Весенний период — это время, когда нужно сделать генеральную уборку […]
Японская кухня является одной из самых здоровых в мире. Жители Страны восходящего солнца питаются вкусно и аппетитно, а живут дольше. Причем, качество их жизни очень высокое. Долгожители сохраняют крепкий иммунитет, ясность ума и физическую активность до последнего вдоха. И большую роль здесь играет национальная еда. Факт! Популярность рациона, основу которого составляют суши, давно распространилась за […]
Одна из весомых причин набора лишнего веса и низкой эффективности диет — замедленный обмен веществ в организме. Секрет стройности многих худышек вовсе не в изнурительном голодании или регулярном посещении спортзала, а всего-навсего в ускоренном метаболизме. Многие стимулируют его с помощью специально подобранного комплекса продуктов. Конечно, здоровый образ жизни и правильный режим никто не отменял! Давайте […]
Есть и худеть — мечта каждой женщины. Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом. Увы, со временем обильный прием пищи приводит к совсем непривлекательным складкам. Но жесткие диеты и ограничения в еде портят настроение и негативно сказываются на нашем здоровье. Vkusno.co расскажет, что нужно есть, чтобы оставаться сытой, […]
Помогают ли здоровью фитнес‑батончики, можно ли получить кубики ежедневными упражнениями на пресс, и выводит ли пот жир? Vkusno.co отвечает на эти и другие животрепещущие вопросы. Мы публикуем 10 заблуждений о фитнесе и здоровом питании и приводим доводы, почему не нужно в них верить. 1. Все продукты с пометкой «фитнес» полезны Каков бы ни был […]
Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Предложенные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать […]
1. Низкокалорийные продукты: помидоры; огурцы; грибы; белая нежирная рыба; цитрусовые. 2. Сытные продукты: овсяные хлопья; макароны из твердых сортов пшеницы; фасоль; цельно зерновой хлеб; яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко; чечевица; грибы; ягоды; салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог; куриные субпродукты; морепродукты; окунь; тунец. 5. Продукты, […]
Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей, ягод и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!
Свежие комментарии