Для того чтобы быть активным, нужно постоянно восполнять запас питательных веществ в организме. Одним из самых важных элементов является белок, который должен присутствовать даже в перекусах. Не секрет, что протеины являются основным строительным материалом для клеток нашего организма. Именно поэтому так важно следить за тем, чтобы этот нутриент присутствовал в ежедневном рационе, причем в достаточном […]
Каждая девушка ежедневно сталкивается со сложной задачей — выбором правильных перекусов в течение дня. Упрощаем задачу и делимся классными рецептами в лучших традициях правильного питания. Важность правильного перекуса сложно переоценить. Если между основными приемами пищи вы привыкли употреблять фастфуд, булочки, шоколадные батончики и прочие продукты, чей состав далек от совершенства, то совсем скоро вы увидите […]
Человек проводит на своем рабочем месте третью часть дня, а это целых восемь часов. И чем бы работник ни занимался, даже если он создает интернет магазин мебели, ему необходимо полноценно питаться. К сожалению, не многие могут похвастаться тем, что их зарплаты хватает на ежедневный полноценный ресторанный обед. Именно по этой причине люди берут с собой на работу продукты, для того чтобы подкрепиться в обеденный перерыв. Чем же можно перекусить на работе? Есть […]
Если хотите похудеть, не пытайтесь голодать. Чтобы действительно потерять вес, должны утолять голод, это поможет вам не переедать. Помимо основных приемов пищи, рекомендуем вам устраивать 1-2 перекуса низкокалорийными снэками. К примеру, это могут быть: Яблоко с двумя столовыми ложками орехового масла. Груша с 30 гр. обезжиренного сыра. Чашка красного или зеленого винограда с двумя кусочками сыра. […]
Как правило, во время длительного переезда остро встает вопрос, что взять с собой в дорогу? Чипсы, лапша, каши быстрого приготовления, газировки – все это не для нас. А если вы уже давно питаетесь правильно, то не стоит выпадать из режима и кушать что попало даже 1-2 дня. Еда в дороге должна соответствовать следующим критериям: Быть […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!
Свежие комментарии