Больные суставы – это не диагноз: проблемы с ними могут быть вызваны самыми разными причинами, от травмы до ревматоидного артрита и подагры. Однако есть общие рекомендации по питанию, которые помогут улучшить состояние суставов, которые болят. Самые полезные продукты Капуста брокколи богата бета-каротином, витамином С, фолатами, железом, калием. Важно: если уж и отваривать брокколи, то делать […]
Замечали ли вы за собой вредную привычку — есть много жирных продуктов? Если вы не знаете как ответить на этот вопрос, пройдите специальный тест, который покажет, как обстоят дела с жирными продуктами в вашем рационе и подскажет — что делать? За каждый ответ всегда поставьте себе 4 балла, часто — 3 балла, редко — 1 […]
Изучение науки о питании занимает не один месяц, но если вы поймете базовые принципы построения сбалансированного рациона, то сможете легко делать выбор в пользу правильных продуктов. Тема сбалансированного питания интересует многих, но не все знают, с чего начать, ведь ее изучение действительно требует немало времени. Да, на первый взгляд, это довольно сложно, но главный секрет заключается в том, чтобы питаться максимально разнообразно. […]
Исследователи выяснили: те, кто регулярно употребляет блюда из злаков, выглядят моложе своих лет и дольше сохраняют крепкое здоровье. Кроме того, утверждают ученые Гарвардского университета, любители каш меньше подвержены сердечным недугам. Чтобы получить от здорового питания максимум пользы, стоит чередовать разные виды злаковых на своем столе. В идеале их должно быть 3-4 разных вида в неделю. […]
Мало кто задумывается о времени переваривания пищи. И напрасно, ведь эта информация очень важна для здоровья. Время переваривания различных продуктов в желудке может значительно отличаться. Врачи настоятельно не рекомендуют смешивать продукты, которые требуют разного времени переваривания. Ведь это вызывает тяжесть в желудке, образование шлаков и процессы гниения. Пока пища находится в желудке, белки […]
Vkusno.co представляет вам 15 натуральных ингредиентов, которые помогут улучшить память, зрение, восстановить кости, повысить мозговую активность и укрепить иммунитет. Ценно то, что все эти натуральные ингредиенты недороги по сравнению с обычными лекарствами и процедурами. При этом они работают гораздо эффективнее, чем все остальное на рынке. Вполне вероятно, что эти продукты уже есть у вас дома. […]
В нашей статье мы расскажем о правилах питания, которые помогут вам чувствовать себя гораздо лучше. Ведь правильный рацион должен составляться с учетом потребностей организма. Для того, чтобы заботиться о своем здоровье, нам нужно приложить минимум усилий, зато они принесут нам огромную пользу. 1. Лимон, незаменимый ингредиент нашей диеты Наверное, вы уже слышали, как полезно начинать […]
Стоит внимательно отнестись к тому, что мы едим в зрелом и пожилом возрасте – это значит не только улучшить свое нынешнее самочувствие, но и продлить срок нашей жизни. Пока мы молоды и здоровы, то редко задумываемся о правильном питании. Хороший иммунитет, быстрый обмен веществ — молодой организм с легкостью справляется с перевариванием любой пищи, и мы […]
Всё хорошо в своё время. И даже здоровые продукты лучше всего есть в определенные часы, тогда от них будет максимум пользы. Vkusno.co предлагает вашему вниманию наглядный графика употребления мяса, овощей, творога и другой еды, которая чаще всего встречаются в нашем рационе.
Среди множества различных систем похудения сложно сразу найти ту, которая бы наиболее подходила организму и давала эффективный результат. Диета «6 каш» одобрена специалистами по питанию и относится к тем, польза которых очевидна. Диета рассчитана на 7 дней, низкая калорийность меню обеспечивает быстрое и довольно комфортное похудение. Она отлично подойдет тем, кто хочет расстаться с 5–6 […]
Редакция Vkusno.co подготовила подборку из 10 продуктов, с которыми вы прекрасно знакомы, но чаще всего готовите и употребляете их неправильно. Мы расскажем, как делать это правильно, чтобы усваивать максимум полезных веществ. Брокколи Во время тушения или варки все полезные вещества из этого овоща пропадают. Чтобы сохранить их, брокколи стоит готовить в пароварке или употреблять в […]
Есть и худеть — мечта каждой женщины. Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом. Увы, со временем обильный прием пищи приводит к совсем непривлекательным складкам. Но жесткие диеты и ограничения в еде портят настроение и негативно сказываются на нашем здоровье. Vkusno.co расскажет, что нужно есть, чтобы оставаться сытой, […]
Богатые и знаменитые, они могут себе позволить лучшие рестораны в мире, но вместо деликатесов предпочитают есть вот Это! Анджелина Джоли Тараканы и личинки пчел стали частью меню Энджи после того, как она попробовала эти блюда в Камбодже, где они считаются основным источником белка. Ферджи 2 столовые ложки яблочного уксуса — ежедневный полдник Ферджи. Певица убеждена, что это помогает организму выводить токсины и защищает […]
На первый взгляд, кажется, что все продукты в магазинах вкусные и полезные, и никакого вреда нашему организму они не приносят. Однако это заблуждение. Есть такие продукты, которые сильно вредят, и от них лучше всего отказаться вообще. Именно о них мы вам сегодня и расскажем. Газированные напитки Стоит отказаться от газированных напитков, в которых содержится […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!
Свежие комментарии