Диету 5:2 разработали британский врач-диетолог Майкл Мозли и журналистка Мими Спенсер. Суть в том, что пять дней в неделю вы едите все, что хотите, а два дня недоедаете, причем довольно радикально. Женщинам 5:2 в разгрузочные дни разрешает потреблять не более 500 калорий, мужчинам – 600. Отдавать предпочтение следует нежирным продуктам, богатым белками и клетчаткой, углеводы запрещены, […]
Большинство из нас знает, что нам нужно сократить потребление сахара — это может снизить кровяное давление, уменьшить риск сердечного приступа и вероятность развития слабоумия. Но, по словам врача, специализирующегося на здоровье мозга, сахар может оказывать благотворное влияние на наш мозг. «Сахар имеет жизненно важное значение для здоровья вашего мозга — именно этот орган является главным […]
«Мы есть то, что мы едим», так говорят мудрецы. Здоровое сбалансированное питание важно не только для физической формы наших детей, но и для их растущего мозга. Правильная еда способна улучшить работу: мозга; памяти; концентрацию внимания. Вам в помощь ТОП-10 действительно вкусных продуктов, которые должны понравиться детям. 1. Орехи и ореховые пасты. Дети любят орехи и […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!
Свежие комментарии