Что такое отрицательная калорийность Суть здесь заключается в том, что некоторые продукты не приносят нам калорий. Они содержат минимальное количество энергии. На их переваривание организм тратит свои силы. В результате получается, что они не дают калории, а, наоборот, требуют энергетических затрат. Поэтому эти продукты дают возможность сытно питаться, не беспокоясь о наборе лишнего веса. Ведь […]
Прежде чем решать, сколько вам нужно употреблять калорий в день, их нужно правильно рассчитать. Для этого используйте любой калькулятор доступный в интернете — есть много ресурсов с калькуляторами калорий. Купите кухонные весы Если вы не сможете точно подсчитать весь блюда и употребляемых продуктов, то и калорийность блюда точно посчитать не получится. Так что если вы […]
Чтобы добиться желаемой фигуры, нужно не только заниматься спортом, но и садиться на низкокалорийную диету. А любая диета, как правило, требует невероятной силы воли, ведь иногда так хочется съесть что-то вкусное, сладкое или даже вредное, но нельзя. Или можно? 1/2 упаковки хлебцов = 3 наггетса 100 г брокколи = 1 зефирка 100 г сухофруктов = маффин 1 яблоко […]
У каждого есть любимый десерт: кто-то в восторге от воздушных эклеров, а кто-то не мыслит своей жизни без тортиков со сливочным кремом. Vkusno.co любит, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным, поэтому собрал трюки, с помощью которых любимые лакомства не навредят фигуре. Бланманже Классическое бланманже — настоящая калорийная бомба! Но обезвредить ее сможет даже начинающий сапер: достаточно заменить сыр маскарпоне (≈ 430 ккал) на нежирный творог (≈ 70 ккал). Совет: чтобы получить […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!
Свежие комментарии