Для восстановления сил взрослому человеку необходим полноценный 8-часовой сон. Если в течение дня мы постоянно испытываем стресс, то к вечеру нарастающее физическое или психическое напряжение не дает нам спокойно расслабиться и уснуть. В результате утром просыпаемся разбитыми и уставшими и пытаемся привести себя в чувства кружкой кофе. Прежде чем переходить с утра на «кофейную диету», […]