Если хотите похудеть, не пытайтесь голодать. Чтобы действительно потерять вес, должны утолять голод, это поможет вам не переедать. Помимо основных приемов пищи, рекомендуем вам устраивать 1-2 перекуса низкокалорийными снэками. К примеру, это могут быть: Яблоко с двумя столовыми ложками орехового масла. Груша с 30 гр. обезжиренного сыра. Чашка красного или зеленого винограда с двумя кусочками сыра. […]