Топ-модели вынуждены ограничивать себя в еде, чтобы сохранить фигуру, но при этом они заботятся о своем здоровье и тщательно следят за рационом, чтобы он был полноценным и содержал все необходимые микроэлементы и витамины. 1. Ягоды и йогурт В ягодах много витаминов, а кисломолочная пища прекрасно регулирует работу ЖКТ, не позволяя формироваться застоям, улучшая пищеварение и положительно влияя на микрофлору кишечника. При этом в ягодах довольно много сахара, чтобы йогурт без подсластителей и добавок был […]
Тем, кто решил соблюсти Великий пост и отказаться от мясной и жирной пищи, следует придерживаться определенных правил питания, которые помогут не навредить здоровью. Это крайне важно, ведь начало весны и без того является для организма сложным периодом из-за дефицита витаминов и перестройки жизненных циклов. Медики напоминают, что из-за отказа от продуктов животного происхождения, организм недополучает […]
На чём нельзя экономить, так это на питании, потому что это вклад в свое здоровье и в здоровье вашей семьи на годы вперед! Дело не только в финансовой экономии: экономить силы на приготовление действительно полезной, свежей пищи грешно в той же мере, как и покупать более дешевые, но не слишком свежие и качественные продукты. На […]
Аппетитная, хрустящая, с кислинкой… Редко можно встретить человека, равнодушного к этому традиционному блюду. Оказывается, квашеная капуста может быть полезна не только при похмелье, но и при слабости, простудах, болезнях пищеварительного тракта. А еще она эффективно используется в косметологии и диетологии. Этот простой, казалось бы, продукт содержит почти все витамины, необходимые для вашего здоровья: провитамин А, […]
Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно. Бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу […]
Оля не просто не ест мясо, нет. Она с мясом за одним столом не сидит. Если уж приходится — держится подальше, отворачивается, корчит такое лицо, словно при ней вытаскивают пальцем из носа соплю и размазывают по скатерти. Оля — девушка Димы. Дима, понятно, тоже веган (иначе — кастрация), но на курицу, допустим, смотрит с сожалением, […]
На первый взгляд, кажется, что все продукты в магазинах вкусные и полезные, и никакого вреда нашему организму они не приносят. Однако это заблуждение. Есть такие продукты, которые сильно вредят, и от них лучше всего отказаться вообще. Именно о них мы вам сегодня и расскажем. Газированные напитки Стоит отказаться от газированных напитков, в которых содержится […]
Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Предложенные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать […]
Если вы находитесь не в лучшем расположении духа, самое время заглянуть на кухню. Некоторые продукты, богатые питательными веществами и витаминами, отлично поднимают настроение. Перед вами список из 6 продуктов, которые отлично справляются с этой задачей. 1. Шоколад Не чувствуйте себя виновато, съев шоколадку, когда находитесь в стрессе. В какао-бобах содержатся вещества, которые действуют как антиоксиданты, […]
Оказывается, время рождения влияет и на наши вкусовые предпочтения! Про меня, например, точно подмечено. А про вас?) Вкусно поесть любят все. У каждого из нас свои предпочтения: острое или пряное, мясо или рыба, курица или морепродукты, простые блюда или сложные. Одни любят питаться исключительно в ресторанах, а другие не представляют обед без маминого рассольника. Узнайте, […]
1. Низкокалорийные продукты: помидоры; огурцы; грибы; белая нежирная рыба; цитрусовые. 2. Сытные продукты: овсяные хлопья; макароны из твердых сортов пшеницы; фасоль; цельно зерновой хлеб; яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко; чечевица; грибы; ягоды; салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог; куриные субпродукты; морепродукты; окунь; тунец. 5. Продукты, […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!
Свежие комментарии