Простые и сложные углеводы Наверняка вы слышали о том, что быстрые углеводы полнят и приводят к набору лишнего веса, тогда как медленные углеводы являются помощником при похудении. Однако в чем именно заключается их разница? Почему наш организм настолько по-разному реагирует на одно и то же вещество? Ответ прост — простые углеводы, доступные сегодня в неограниченных количествах, […]