Пока мы управляем делами, работаем, посвящаем время семье, творим  во внутренних органах, костях в межклеточном пространстве накапливаются шлаки. Они попадают в организм отовсюду: из косметики, с пищей, из воздуха. Шлаки не дают организму дышать, усваивать нужные элементы из пищи, отнимают силы, молодость и красоту.

С возрастом естественный вывод шлаков затрудняется, и организм требует помощи.

Зашлакованность влечт за собой:

• Безусловное снижение иммунитета
• Старение кожи
• Развитие аллергии
• Выявление поражения слизистых
• Воспалительные процессы сальных желёз
• Кишечные заболевания
• Желудочные расстройства
• Большую нагрузку на печень
• Инфаркты
• Разрушение нервных клеток
• Общую утомляемость
• Головные боли и боли в суставах
• Постоянную жажда
• Потерю аппетита
• Ухудшение внимания и памяти
• Ломкость ногтей
• Истощение волос
• Сухость кожи

Чистка организма заметно улучшает общее состояние, но чтобы вывести застарелые шлаки, потребуется некоторое время и распланированное питание. Всё очень просто, главное — соблюдать режим.

Совместно с употреблением нужных продуктов, ведите спортивный образ жизни, больше двигайтесь, ищите релаксацию для тела и души, не употребляйте много жирного и жаренного.

Заведите привычку выпивать по утрам стакан чистой воды. Это поможет почкам хорошо работать, а спать старайтесь не менее 8 часов.

Продукты, выводящие шлаки из организма

Пектины, витамин С, В1,В2,D в чистом виде содержат свекла и морковь. Разбавляя этот сок сливками или простой очищенной водой 1:1 , чтобы избежать поражений желудка кислотами сока, вы за неделю можете очистить организм от застарелых шлаков. Пить нужно на голодный желудок. Первое время возможно появление прыщей на лице – выход шлаков.

Лимон, грейпфрут и апельсин можно не разбавлять с водой, их соки несколько мягче в контакте с желудочным соком, но эффект от их употребления не меньше.

Если цитрусовый коктейль смешать с минеральной водой и выпивать в день по литру в течение недели, результат не заставит себя долго ждать. Для быстрого очищения кишечника можно в течение 7 дней кушать на ночь по два апельсина.

Зелень, растущая в летний период на огородах, заменит дорогие смеси и добавки. Зелёный салат, укроп и петрушка, в овощных нарезках лучший способ избавится от лишних килограммов и запустить в свои клетки новый кислород.

Об инжире можно написать отдельную статью, рассказывая о его полезных свойствах и клетчатке, которая необходима для здоровой, нормальной работы кишечника. Употребляя инжир, вы не только избавите организм от шлаков, но и нормализуете уровень сахара в крови, гемоглобин, а также благоприятно воздействуйте на мочеполовую систему.

Капуста – единственный представитель овощного ряда, который содержит редкий витамин U, помогающий вылечить язву желудка и освобождающий кишечник от ненужных элементов.

Самый дешёвый и эффективный продуктом, выводящий токсины, чёрная редька. Она неприхотлива, поэтому вырастить её будет несложно. Конечно, засевать поля ею не стоит, но 3-4 клубня вам пригодятся и зимой, и по весне.

С редькой прекрасной становится окрошка, редька спасает от простудных заболеваний и лечит грипп, редька хороша от боли в суставах и её помощь неоценима в выводе токсинов из организма. При язвенных болезнях не употребляйте редьку вовнутрь . Уж очень сильный сок, разъедающий слизистую. И тем, у кого с пищеварительным трактом всё в норме, лучше разбавлять сок редьки водой перед употреблением 1:1.

Для тех, кто выбрал редьку в качестве изгоняющего токсины продукта, советуем начинать со столовой ложки по 3 раза в день, увеличивая дозу сока до 100 граммов постепенно, в течение недели. После принятия недельного курса следует отдохнуть и подождать результатов. Злоупотребляя соком редьки, вы рискуете навредить желудку.

Съедайте по 2 яблока в день, и здоровье вас не покинет. Иммунитет, благодаря пектинам, железу и волокнам клетчатки, станет железным, зубы и дёсны здоровыми, кожа приобретёт здоровый оттенок, волосы начинают расти быстрей, ногти укрепляются, появляется лишняя энергия, которую вам хочется потратить на активный отдых и самосовершенствование.

Всё это происходит от того, что яблочный сок своими ферментами всасывает в себя все вредные отложения внутри организма и выталкивает за ненадобностью, заменяя полезными компонентами и свежими здоровыми соединениями.

Чистка организма от шлаков рисом

И конечно, чистка организма от шлаков рисом входит в «горячую тройку» лучших рецептов по выводу токсинов и шлаков. Рис отлично впитывает ненужные соли, очищая каждую клетку. Только не следует им злоупотреблять во избежание нарушения пищеварения.