Взять и употребить просто так, допустим, 50 грамм кунжута — невкусно. Предлагаем на его основе сделать кунжутное шоколадное молочко! Этот напиток полностью заменяет прием пищи, если вам хочется еще что-то поесть, то можно это сделать не менее, чем через 1 час. Также не стоит добавлять туда банан, потому что тогда кальций плохо усвоится!

Если хотите взять в дорогу, можно закинуть с собой немного льда в емкость, чтобы молочко было освежающим.

из Fresh & Fresh. Сыроедение, вeганство