Тем, кто трудится физически, хорошо употреблять хлеб из муки грубого помола с отрубями. Он увеличивает мышечную силу. Полезные советы: Кардамон и бадьян, если невозможно достать, можно не класть, но кориандр должен быть обязательно. Если сделать сухой замес на 10 дней вперед, будете тратить всего 5 минут в день, чтобы её смешать с кефиром и отправить […]