Для того чтобы быть активным, нужно постоянно восполнять запас питательных веществ в организме. Одним из самых важных элементов является белок, который должен присутствовать даже в перекусах. Не секрет, что протеины являются основным строительным материалом для клеток нашего организма. Именно поэтому так важно следить за тем, чтобы этот нутриент присутствовал в ежедневном рационе, причем в достаточном […]