Большинство вариантов завтраков обычно включают в себя высокое содержание углеводов и низкие содержание белка. Калории, которые поступят в организм от сахара, сгорают очень быстро и оставляют вас голодным практически сразу вскоре после их поступления. Однако, если вы начнете день с высокопротеиновой пищи, то организм получит меньшее количество калорий, при этом дольше сохраняя ощущение сытости. Исследования показывают, что пропуск завтрака или недополучение достаточного количества белка в […]
8.00 — чашка чая/кофе без сахара 10.00 — 200гр. нежирного творога 12.00 — 200 гр. отварного мяса 14.00 — 1 вареное яйцо 16.00 — 1 стакан томатного сока 18.00 — 1 яблоко 20.00 -стакан кефира И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод […]
Напиток эффективен при таких показаниях: 1. Профилактика развития раковых клеток. 2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также лечение язвы. 3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление. 4. Укрепление иммунной системы 5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз. 6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок. 7. Bывoдит […]
Сначала готовим сыр Маскарпоне (готовится очень просто, буквально за несколько минут). Он получается как нежнейший сырный крем. Очень вкусно! Маскарпоне можно кушать как отдельное блюдо, а можно использовать как крем для торта, что мы сейчас и сделаем) Ингредиенты: ● 1 литр сливок ● 1/4 ч.л. лимонной кислоты Приготовление: — Нагреваем сливки в кастрюле (но не […]
Друзья! Мы представляем вам простой рецепт, как сохранить свежие овощи и фрукты зимой! Для этого рецепта подходят: огурцы, помидоры, яблоки, персики, абрикосы, сливы. В данном случае, делаем огурцы. Желательно рвать с грядки, но и покупные тоже можно, главное — качество! Выбираем крепкие, без малейшей порчи плоды. Моем, даем стечь воде. Ни в коем случае не […]
История осетинских пирогов насчитывает не одно столетие. За столь длительное время рецепт доведен до совершенства. К слову, пироги в Осетии – больше чем пироги. Это культовая еда. Их подают и в праздники (нечётное количество), и в траурные дни (чётное), с ними связано много традиций и ритуалов. В праздники и в будни чаще всего пекут по […]
©2016 VkusnoCo
Хотите бесплатные мастер-классы от шеф-поваров? Присоединяйтесь к нашему сообществу на YouTube!