Эти соки богаты фолиевой кислотой и антиоксидантами, что делает их идеальным инструментом для борьбы со многими заболеваниями без каких-либо побочных эффектов. Они также помогут улучшить кровообращение головного мозга, память и улучшат зрение.
1. Зеленый сок
Зеленые яблоки богаты ферментами, которые положительно влияют на пищеварительный тракт. Сохранение здорового кишечника помогает избавиться от усталости и улучшит мозговую деятельность. Зеленый яблочный сок сочетает в себе множество преимуществ яблок с содержанием антиоксидантов шпината и капусты.
Ингредиенты:
- 4 средних зеленых яблока.
- пучок шпината.
- 1-2 больших листьев капусты.
- 1-2 стебля сельдерея.
- 1/4 лимона.
Выдавите сок из лимона и поместите в блендер вместе с остальными ингредиентами. Хорошо измельчите до однородного состояния. Можете добавить очищенную воду.
2. Огуречный сок
Ингредиенты:
- пучок шпината.
- 1 огурец.
- 1 столовая ложка лимонного сока.
- 2 зеленых яблока.
Поместите все ингредиенты в блендер. Хорошо измельчите до однородного состояния.
3. Гранат и апельсиновый сок
Гранат — является основой этого рецепта, богат антиоксидантами. Биофлавоноиды из цитрусовых повышают эффективность и без того высокого содержания антиоксидантов, что делает сок более чем удивительным.
Ингредиенты:
- 1 гранат.
- 1 апельсин.
- 1 столовая ложка лимонного сока.
- 1 зеленое яблоко.
Смешайте все ингредиенты и поместите их в соковыжималку. Выпивать сразу.
4. Красный сок
Этот рецепт сока имеет все необходимые ингредиенты, которые являются мощными для лечения пищеварительного тракта. Учитывая, что кишечник является нашим «вторым мозгом», поддержание его в хорошей форме является ключом к улучшению функций мозга и повышению настроения.
Ингредиенты:
- ¼ средней величины красной капусты.
- 2 зеленых яблока.
- 1 столовая ложка лимонного сока.
- 1 чайная ложка натертого свежего корня имбиря.
- 4 моркови.
Поместите все ингредиенты в блендер. Хорошо измельчите до однородного состояния. Можете добавить очищенную воду.